На лице появились морщины, кожа стала тонкой, испортились зубы и волосы, начали плохо работать суставы, ослабли мышцы… Возможно, в организме не хватает пролина — аминокислоты молодости. Про этот секретный ингредиент пока еще знают даже не все бьюти-блогеры, но мы расскажем о нем читателям. Что это за чудо-аминокислота, как она помогает организму не стареть и быть сильным. Почему без пролина не работают дорогущие крема, становятся бессмысленными походы к косметологу и в качалку.

Содержание статьи:

Что такое аминокислота пролин

Эта аминокислота заменимая – наше тело создает ее самостоятельно из глутамина, вещества с похожей структурой. Происходит это в митохондриях – мелких фрагментах клеток. Тот, кто читал наши статьи, знает, что митохондрии – площадки для огромного количества биохимических реакций.

В митохондриях фермент пирролин-5-карбоксилат-синтетаза превращает глутамин в пролин. В процессе участвует кофермент НАДФ+ — одна из форм НАД+. Мы уже много раз писали об этих фантастических веществах. Желающие познакомиться с ними ближе могут почитать материалы из нашей библиотеки и даже купить НАД+.

Пролин нужен организму, чтобы строить белки коллаген, эластин, создавать инсулин, гормоны надпочечников и другие важные соединения. Аминокислота участвует в других важных процессах. Поэтому она должна поступать в организм в достаточном количестве.

На первый взгляд это несложно. Пролина много в курятине, рыбе, дарах моря, яйцах, фасоли, горохе, орехах, гречке и молочных продуктах. Больше всего ее в сыре пармезане. Говорят, женщины Италии сохраняют свежесть лица как раз благодаря ему. Но в любых продуктах пролин находится в белках, которые нашему организму нужно переварить. Только тогда он получит аминокислоту. При этом, как выяснили ученые, усваивается чуть больше половины аминокислоты.

Поэтому, чтобы обеспечить организм пролином, придется трижды в день есть гречку, приличный кусок сыра, все это запивать стаканом кефира и заедать горстью орехов. Через неделю от такого «разнообразного» меню начнет тошнить…. Проще купить готовый комплекс аминокислот, где пролин есть в чистом виде. Организм берет его и использует по своему усмотрению без лишних шагов.

Что происходит в организме с аминокислотой пролином

Судьба аминокислоты, которая попала в организм или образовалась в нем, складывается по-разному:

Большая часть идет на сборку белков: коллагена, эластина и более мелких соединений — пептидов.
Часть аминокислоты превращается в гидроксипролин, который тоже тратится на постройку белков. Для этого фермент пролилгидроксилаза приделывает к аминокислоте группу -ОН.
Аминокислота, хоть и в небольшом количестве, участвует в цикле Кребса. Так называют биохимические процессы в митохондриях — мелких частичках внутри клеток, когда полезные соединения перерабатываются в энергию и другие нужные вещи. Пролин напрямую в цикле Кребса не используется, сначала он преобразуется в альфа-кетоглутарат. Но организм все равно его пускает в дело: аминокислота дает энергию клеткам и помогает в обмене азота.
Часть пролина превращается в глутамат. Эти вещества переходят одно в другое, чтобы организм мог поддерживать аминокислотный баланс. Из глутамата наше тело делает жизненно важные соединения, например ГАМК, без которого не может работать нервная система. Одна из форм глутамата — глутаминовая кислота нужна коже, чтобы сохранять и удерживать влагу. Поэтому, чтобы организм не «дергал» пролин и не превращал его в глутамат, мы включили в аминокислотный комплекс оба соединения.
Аминокислота тратится на борьбу со свободными радикалами. Это вещество работает как антиоксидант — гасит активность вредных свободных радикальных соединений. Особенно удачно пролин «кладет на лопатки» активные формы кислорода, которые окисляют жиры в клеточных стенках и приводят к гибели клеток.

Поэтому мы и включили аминокислоту в наш комплекс «Base». Рекомендуем препарат всем остальным, кто хочет оставаться здоровым и красивым. Вы еще больше убедитесь, что решение было правильным, когда дочитаете статью.

Как аминокислота пролин помогает выстраивать пептидные цепи

Чтобы понять, о чем идет речь, представьте себе клубки ажурной тесьмы, которые креативная мастерица соединила между собой. Примерно так выглядят белки. Каждое такое вещество имеет четыре структурных уровня, о которых мы сейчас расскажем. И заодно выясним, причем тут пролин.

Возьмем один из таких клубков и рассмотрим его поближе:

Каждая тесемочка состоит из чередующихся цветных участков. Также чередуются аминокислоты в белке. Причем среди них обязательно есть пролин и его «брат» – гидроксипролин. Это называется первичной структурой белка.
Каждая такая нитка в тесьме может быть скручена в петли, кольца, другие ажурные элементы. Так же свернуты аминокислотные цепи в белке. Пролин и гидроксипролин помогает этой цепочке делать повороты, петли, другие сложные конструкции и поддерживает образующуюся структуру. Без пролина цепи коллагена распадутся и белок превратится в пыль.
Затем свернутая тесемка – аминокислотная цепочка собирается в крупные клубки – глобулы, фибриллы. Без пролина и гидроксипролина распадутся и они.
И на последнем этапе клубки соединяются между собой. Белок получает четвертичную структуру. Если пролина не хватит, эта сложная конструкция развалится как карточный домик.

Пролин, как правило, работает в команде. Компанию ему составляют аминокислоты лизин, глицин и гидроксипролин, который получается из пролина. Чтобы понять, как это работает, разберем строение белка коллагена. Того самого, который одинаково любят бьюти-блогеры и качки.

Аминокислоты пролин, лизин, глицин и белок коллаген

Коллаген — это белок, который есть в соединительной ткани. Как и другие белковые вещества, он строится из аминокислот. В нашем организме есть 28 видов коллагена. Во всех вариантах примерно треть аминокислот приходится на глицин, четверть — на пролин или его форму — гидроксипролин, часть отводится аланину (около 11%). Остальных гораздо меньше.

Аминокислоты в коллагене выстраиваются в три нити — их зовут α-цепями. Эти цепочки скручиваются одна вокруг другой и образуют сложную спираль, которую называют тропоколлагеном. Удерживается вся система с помощью водородных мостиков, а прочность конструкции обеспечивают пролин с гидроксипролином. Их поочередное расположение добавляет устойчивости тройной спирали. Помогает этому процессу глицин — маленькая аминокислота, которая работает как прочный, но эластичный клей.

Из пропаколлагена образуются тонкие нити — фибриллы, которые потом сплетаются в толстые коллагеновые волокна. Такая запутанная многоуровневая структура делает белок крепким и плотным.

Коллаген — это каркас нашего организма. Из него состоит основа — матрикс кожи. Коллагеновые белки есть в мышцах, сухожилиях, фасциях, суставах и связках, практически во всех внутренних органах, даже в костях, зубах и корнях волос. Надеюсь, вы поняли, для чего он нужен спортсменам… и не только.

Представьте, что произойдет, если в организме не хватит пролина и гидроксипролина. Все будет как в легенде, где город пал, потому что в кузнице не было гвоздя… Без этой маленькой аминокислоты забуксуют патентованные крема, дорогие сыворотки, спортивные добавки. А салонные процедуры и посещение качалки станут бесполезной тратой денег.

Дело в том, что все эти способы заставляют клетки: фибробласты, остеобласты, хондробласты и миобласты — вырабатывать коллаген и мышечные волокна. Но если пролина и других нужных аминокислот не будет, петли белков просто не сформируются или окажутся слабыми и развалятся. Поэтому мы рекомендуем, прежде чем потратиться на дорогой уход, посещение косметолога, купить комплекс аминокислот. Обзавестись такой добавкой для спортсменов нужно и тем, кто собирается качать мышцы и бить спортивные рекорды. Чтобы улучшить процесс сборки белка, мы добавили в наш комплекс «Base» и другие нужные аминокислоты.

Полезные свойства аминокислоты пролина

Это вещество выполняет множество полезных функций в организме:

Заживляет раны. Пролин помогает формировать белок коллаген, который закрывает повреждения. Такая аминокислота нужна не только спортсменам, которые часто травмируются, но и пожилым людям, поскольку с возрастом восстановление идет очень тяжело.
Помогает начать и укрепить мускулатуру. Без коллагена, в котором содержится пролин, не сформируются связки, сухожилия, фасции. Без этой аминокислоты не соберутся мышечные белки. А значит, не будет красивого тела. Бодибилдер не обзаведется «бицухами», «крыльями», «дельтами», «орехами», «хамстрингами». А вот с пролином может, как известный герой, выходить на помост с возгласом «Всех победю!». И действительно побеждать.
Поддерживает здоровье пищеварительной системы. Коллаген, в котором много пролина, поддерживает прочность стенок кишечника. Кишки не становятся «дырявыми», а надежно удерживают внутри то, что не должно попасть в кровь. Хорошо работают органы, которые могут воспалиться, потому что рядом находится дырявый кишечник, через стенки которого вылетает всякая дрянь.
Делает суставы здоровыми. Пролин держит суставы в порядке, восстанавливает хрящи и связки. Когда коллагена перестает хватать, суставы воспаляются и болят, аминокислота спасает ситуацию.
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Пролин нужен для выработки коллагена, который укрепляет сосуды. Здоровое сердце важно иметь всем: и спортсменам, и тем, кто далек от кроссов, соревнований и качалок.
Повышает уровень энергии в организме. Эта аминокислота участвует в цикле Кребса, мы об этом уже говорили. Так наш организм выполняет энергетические запасы.
Поддерживают иммунитет. Пролин и его вещества-метаболиты делают более активными Т-клетки, которые защищают нас от инфекций. Эти вещества гасят воспаления: снижают количество веществ-цитокинов, которые вызывают воспаление, и не дают им разгуляться.
Улучшают работу головного мозга. Вспомним, что пролин образуется из аминокислоты глутамина. Все эти вещества относятся к глутаматному семейству аминокислот, которые влияют на функции центральной нервной системы. На основе этих соединений выпускают нейролептики нового поколения, которые применяют для лечения шизофрении, биполярных расстройств и психозов. Аминокислота помогает при некоторых видах слабоумия и улучшает состояние головного мозга при болезни Дауна.

Глипролины — малоизвестные вещества которые образуются из-за аминокислоты пролина

Почти все аминокислоты наш организм использует повторно. Когда коллаген распадается, из его фрагментов образуются пептиды-глипролины, в состав которых входят глицин и пролин. Сейчас это вещества активно исследуют. Ученые же выяснили, что глипролины полезны для нервов и сосудов, не дают образовываться тромбам, язвам в желудке и кишечнике. Пептиды помогают ранам заживать и улучшают состояние больных с хронической легочной недостаточностью.

На основе глипролинов уже создали препараты для лечения инсультов, последствий травм головы и атрофии зрительного нерва. Их советуют тем, кто постоянно в стрессе, чтобы не было психического истощения и выгорания на работе.

Пролин – важная аминокислота. Она нужна, чтобы кости, мышцы и связки были прочными, сосуды – крепкими, иммунитет – неприступным, как банковское хранилище. Это вещество помогает клеткам получать энергию и бороться с вредными радикалами. Благодаря пролину быстрее заживают раны, лучше работает мозг, организм становится сильнее и моложе. Поэтому мы включили это соединение и другие не менее важные аминокислоты в комплекс «Base», который рекомендуем всем.