Альфа-липоевая, или тиоктовая, кислота представляет собой витаминоподобное соединение, выполняющее важные функции в нашем организме. Вещество входит в состав биологически активных добавок и аптечных препаратов: тиоктацида, берлитиона, октолипена.

Благодаря своим свойствам снижать уровень сахара в крови, способствовать снижению веса и восстанавливать печень, альфа-липоевую кислоту часто называют помощником больных, страдающих диабетом, алкоголизмом и желающих похудеть.

Но это соединение влияет на организм гораздо шире. Альфа-липоевая кислота участвует в превращении глюкозы в энергию, замедляет процессы старения, гасит воспаления, улучшает состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, препятствует тромбообразованию, помогает сильному полу сохранять свою «мужскую функцию» до преклонных лет. Что из себя представляет такое вещество и почему его желательно принимать даже при отсутствии заболеваний.

Содержание статьи:

Как липоевая кислота попадает в наш организм

Эта органическая кислота относится к группе витаминоподобных соединений, поскольку по своим свойствам напоминает витамины группы В. Тиоктовая кислота и витамины вещества при совместном приеме даже действуют эффективнее.

Частично это соединение образуется в митохондриях — клеточных структурах, отвечающих за выработку энергии. Однако основной ее объем поступает в организм с пищей. Больше всего альфа-липоевой кислоты содержится в молоке, говяжьих субпродуктах, брокколи, помидорах, моркови, рисовой крупе и отрубях. В сутки в организм должно поступать 25–50 граммов этого соединения. При заболеваниях печени норма увеличивается до 75 граммов, а при сахарном диабете — до 200–600 граммов.

В молодости в организме достаточно тиоктовой кислоты, но с возрастом из-за снижения активности биохимических процессов она вырабатывается хуже, и возникает дефицит. Недостаток этого важного соединения может появиться и раньше при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и если в рационе недостаточно овощей и слишком много углеводов.

При дефиците тиоктовой кислоты клеткам не хватает энергии, ухудшается переработка глюкозы, увеличивается вес, хуже работают печень и сердце. Может упасть зрение. Поэтому такое соединение рекомендуется употреблять в виде биодобавки всем, достигшим 40 лет, а при наличии различных заболеваний и неправильном питании – еще раньше.

Как липоевая кислота воздействует на организм

Альфа-липоевая кислота участвует во множестве важных процессов, обеспечивающих жизнедеятельность организма. Она играет ключевую роль в цикле Кребса — последовательности сложных биохимических реакций, в результате которых глюкоза из крови превращается в энергию, необходимую для клеток. Тиоктовая кислота выступает в качестве катализатора — вещества, ускоряющего протекание этих реакций.

Из-за способности усиливать расщепление глюкозы и превращать ее в энергию, альфа-липоевую кислоту часто назначают при сахарном диабете. Это вещество улучшает проникновение молекул глюкозы в клетки, что повышает чувствительность тканей к инсулину — гормону, вырабатываемому поджелудочной железой. Именно поэтому ее называют «другом диабетиков».

Важно отметить, что это соединение снижает только повышенный уровень сахара в крови, не влияя на его нормальную концентрацию. Поэтому оно не может вызвать гипогликемию — резкое опасное падение уровня глюкозы.

Альфа-липоевая участвует еще в двух других важных процессах:

Образовании ДНК и РНК — нуклеиновых кислот, хранящих и переносящих наследственную информацию. Поэтому она необходима для образования белка, деления клеток и существования нашего организма.
Метаболизме аминокислот валина, изолейцина и лейцина, участвующих в образовании гемоглобина, восстановлении тканей и выработке гормона роста. Через эти соединения тиоктовая кислота усиливает выработку мышечных белков, повышает умственную работоспособность, способствует снижению уровня жира в организме и влияет на процесс выработки инсулина.

Поэтому всем желающим иметь хороший метаболизм нужно обратить внимание на такую биодобавку.

Альфа-липоевая кислота против закисления организма

При нехватке этого жизненно важного соединения сбиваются биохимические реакции, в том числе входящие в цикл Кребса. В результате в тканях накапливается молочная кислота, повышенная концентрация которой вызывает серьезные проблемы со здоровьем:

Боли, спазмы, судороги в мышцах, как после длительной тренировки.
Сгущение крови, сопровождающееся образованием кровяных сгустков-тромбов. Этот процесс может привести к остановке кровоснабжения на любом участке и гибели тканей из-за ишемии – нехватки кислорода, поставляемого кровью. Крупные тромбы способны отрываться и приводить к тромбоэмболии – закупорке центральных сосудов.
Развитие остеопороза – разрежения костной ткани. Обычно такое заболевание возникает в пожилом возрасте, но при закислении организма может появиться и раньше. Организм забирает кальций, чтобы нейтрализовать губительную кислоту. Это приводит к патологическим переломам, возникающим без какой-либо серьезной нагрузки или травмы.
Увеличению риска онкологических заболеваний – ученые давно доказали, что раковые клетки чаще появляются и быстрее развиваются в кислой среде.
Ухудшению общего состояния: появлению усталости, снижению работоспособности, разрушению зубов, выпадению волос, сухости и раздражению кожи.

Существует множество способов поддерживать нормальную среду в организме. Один из самых простых — это прием липоевой кислоты. Один-два курса в год помогут избежать губительного закисления.

Альфа-липоевая кислота – мощный антиоксидант

Это вещество эффективно борется со свободными радикалами — молекулами, имеющими неспаренные электроны на внешней оболочке. Такие молекулярные фрагменты в стремлении найти себе пару разрушают ткани.

Альфа-липоевая кислота содержит две молекулы серы, которые могут отдавать свои электроны и таким способом гасить активность радикалов. Поэтому тиоктовая кислота, как мощный антиоксидант, замедляет старение и помогает сохранить молодость. Это соединение не только само активно борется со свободными радикалами, но и восстанавливает активность других антиоксидантов, например, витаминов С и Е.

Альфа-липоевая кислота увеличивает концентрацию в организме антиоксиданта коэнзима Q10 и с его помощью усиливает энергетическое снабжение клеток. Коэнзим улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, гасит побочные эффекты статинов – препаратов, назначаемых для снижения уровня холестерина, благотворно влияет на состояние кожи, самочувствие, работоспособность и на потенцию.

Влияние альфа-липоевой кислоты на печень

В 1977 году ученые открыли полезное действие этого вещества на печень. Выяснилось его способность увеличивать концентрацию антиоксиданта глутатиона, который защищает клетки печени от свободных радикалов, способных их разрушать.

Это вещество эффективно расщепляет жир, накапливающийся в печеночной ткани при жировом гепатозе, который может привести к развитию фиброза и цирроза. Предотвращается гибель клеток печени и замещение их соединительной тканью, которая не может очищать кровь и вырабатывать необходимые ферменты.

Мало кто знает, что печень способна к восстановлению, и именно альфа-липоевая кислота запускает этот процесс. А за способность выводить из организма соли тяжелых металлов, вредные вещества, шлаки и токсины, в том числе те, накапливающиеся при употреблении алкогольных напитков, тиоктовую кислоту называют «другом алкоголиков».

Такая «чистка» полезна не только при регулярном употреблении спиртного, но и после череды майских и новогодних праздников, когда многие перебирают с напитками и едят много тяжелой и вредной пищи.

Альфа-липоевая кислота для снижения веса

Это вещество способствует снижению веса без соблюдения диет и повышения физической активности. Его действие основано на ускорении метаболизма и повышении чувствительности тканей к инсулину, что делает его особенно полезным для пациентов с диабетом, часто страдающих ожирением. При приеме в течение 2-3 недель тиоктовая кислота гасит чувство голода, поэтому ее называют «другом худеющих».

Другие положительные эффекты липоевой кислоты

Это соединение оказывает множество положительных эффектов на организм:

Уменьшает воспаление – снижает выработку провоспалительных цитокинов — веществ, стимулирующих воспалительный иммунный ответ.
Улучшает проводимость нервных импульсов – она особенно эффективна при диабетической полинейропатии — заболевании, сопровождающемся болью и неприятными ощущениями в ногах, вызванными поражением периферических нервов сахаром. На фоне приема тиоктовой кислоты проходят ночные судороги, онемение в ногах, улучшается их чувствительность. Препарат эффективен при других типах нейропатий: травматической, алкогольной, аллергической, токсической. В первые дни может наблюдаться обострение симптомов нейропатии, но постепенно неприятные ощущения стихнут, и общее состояние улучшится.
Поддерживает центральную нервную систему: курсовой прием снижает риск развития болезни Альцгеймера и рассеянного склероза. Научные исследования подтверждают, что тиоктовая кислота помогает сохранить нервные функции уже имеющихся заболеваниях.
Нормализует жировой обмен. Прием биодобавки снижает уровень «плохого» холестерина, и наоборот, повышает концентрацию «хорошего».
Улучшает состояние сосудов за счет повышения их эластичности и устранения холестериновых бляшек. Это свойство делает альфа-липоевую кислоту эффективным вспомогательным средством для лечения гипертонии, ишемической болезни сердца. На фоне ее приема снижается риск инфарктов и инсультов.
Повышает остроту зрения за счет повышение интенсивности кровообращения в глазных и окологлазных тканях. Препараты альфа-липоевой кислоты рекомендуется пить всем, кто постоянно работает за компьютером, «залипает» в телефоне и хочет при этом хорошо видеть.
Способствует улучшению потенции за счет укрепления сосудов, стимуляции кровообращения в области малого таза и повышения нервной проводимости.

Как принимать липоевую кислоту

Препараты с альфа-липоевой кислотой желательно принимать натощак, однократно, примерно за 30–40 минут до еды. Удобнее это делать утром. Рекомендуемая доза – от 0,1 до 0,6 г в зависимости от состояния здоровья и наличия сопутствующих заболеваний. Вещество хуже усваивается в присутствии ионов кальция, которые содержатся в молочных продуктах. Поэтому кефир, ряженку, творог, сыр и молоко лучше употреблять через 4 часа и позже.

Тиоктовая кислота прекрасно переносится и практически не вызывает аллергических реакций. При приеме в больших дозах из-за присутствия в веществе серы моча может иметь специфический запах. Это не опасно, просто связано с особенностями выведения. Поскольку препарат снижает уровень сахара, больным диабетом перед началом приема желательно посетить эндокринолога и откорректировать дозировку антидиабетических средств.

Стандартный курс приема альфа-липоевой кислоты – 20–30 дней. При диабете и тяжелых формах нейропатии препарат можно пить дольше после консультации с врачом. Лучшее время – весна и осень. В это время года дают о себе знать хронические заболевания, а альфа-липоевая кислота поможет избежать обострений.

Каждый мечтает о здоровом сердце и сосудах, хорошем самочувствии и высокой работоспособности. Это обеспечит альфа-липоевая кислота, необходимая не только тем, кто уже имеет проблемы со здоровьем, но и всем, кто хочет улучшить самочувствие.

Биодобавка не рекомендуется беременным женщинам и детям, поскольку пока не проводились исследования о воздействии тиоктовой кислоты на детский организм. В остальных случаях она будет очень полезна.