Знакомая картина: неделя только началась, а энергии уже нет. Как отработать пять-шесть дней, если внутренние батарейки сели. А еще хочется заняться спортом: подкачать мышцы, чтобы не выглядеть как офисный планктон. Но где взять для этого силы.
Помогут восстановить энергетический баланс пептиды и аминокислоты. Эти соединения способны «подкормить» и «проапгрейдить» митохондрии — мелкие клеточные элементы, органеллы, вырабатывающие энергию. Какие препараты подойдут для этой цели и как они работают.
Митохондрии, АТФ и…. третий рейх
Цианид – страшное, пугающее слово. Этот яд был популярен в прошлом веке. Цианистым калием отравились Адольф Гитлер и Ева Браун, ампула с такой отравой убила Генриха Гиммлера и, судя по сюжету фильма про Штирлица, профессор Плейшнер тоже принял цианид. Но при чем тут митохондрии? Дело в том, что цианид блокирует выработку этими клеточными элементами АТФ (аденозинтрифосфата) – источника энергии, необходимой для протекания огромного количества биохимических процессов в нашем организме. Нет АТФ – нет жизни. Поэтому цианистый калий действует мгновенно.
Возрастные изменения, стресс и другие нежелательные изменения работают, как цианид, только их действие растянуто во времени. Все эти факторы угнетают и разрушают митохондрии – мелкие клеточные элементы (органеллы), превращающие питательные вещества в АТФ. Считается, что митохондрии стареют даже быстрее нас. Из-за этого появляются болезни, уходят силы и падает работоспособность. Организм функционирует как телефон с севшим аккумулятором. О том, чтобы позаниматься спортом или заняться бегом, чтобы подтянуть фигуру и сжечь жир, даже думать не приходится. Не до упругих мышц, когда по утрам нет сил даже встать с кровати.
Митохондрии нужны не только для получения энергии. Белок STAR переносит в митохондрии холестерин, из которого получаются тестостерон, эстрадиол, прогестерон и другие гормоны. Поэтому со слабыми митохондриями не стоит ждать побед и на любовном фронте.
Активизация этих органелл — не модное веяние, а важный вопрос для тех, кто не готов мириться с замедлением жизни. Помогут в этом препараты, содержащие аминокислоты и пептиды.
Как работают аминокислоты и пептиды, усиливающие выработку энергии
Эти вещества влияют на митохондрии клеток разными путями:
- Активизируют ферменты. Аминокислоты и пептиды повышают активность AMP-активируемой протеинкиназы, АТФ-синтазы, аденилаткиназы и ферментов цикла молочной кислоты. Ферменты усиливают выработку АТФ – «энергетической валюты» организма.
- Запускают процесс митофагии. Старые митохондрии гибнут, а их место занимают новые, здоровые.
- Защищают митохондрии. Пептиды не дают портить «энергетические станции» свободным радикалам, вирусам, токсинам.
- Ремонтируют митохондрии. Под действием пептидов органеллы отбрасывают сломанные части, а целые соединяются друг с другом. Это единственные клеточные элементы, способные на такие метаморфозы. Получаются новые отреставрированные митохондрии.
«Митохондриальный апгрейд» особенно важен для клеток, которые не размножаются либо делятся очень медленно. Например, входящих в состав нервной системы, сердца и печени.
Желающие использовать аминокислоты и пептиды для восстановления и «оживления» митохондрий должны понять, что это не бодрящий порошок и не биохакерский допинг. Не получится купить пептид или аминокислоту, выпить одну-две дозы и забегать, как молодой гепард за антилопой. Нужна систематическая терапия.
Митохондриальные пептиды: прокачиваем энергию в клетках
Большое количество препаратов, содержащих аминокислоты и пептиды, прямо или косвенно влияют на митохондрии. Но есть пул средств, для которых это основная задача.
AICAR. Пептид – обманщик, увеличивающий выработку АТФ
Мощный энергетический пептид. Усиливает выработку фермента AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK). AICAR научился обманывать организм, который знает, что повышение АМРК происходит при физической нагрузке, требующей много энергии. Поэтому запускает процесс образования АТФ. Топливом служит глюкоза или жир. Поэтому пептид не только снабжает организм энергией, но и помогает сбросить лишние килограммы.
AICAR повышает чувствительность к инсулину, поэтому полезен больным диабетом. Это настоящая находка для офисного работника. Чтобы сжечь жир и увеличить концентрацию АТФ, AICAR водит организм за нос – создает впечатление нахождения в тренажерном зале, а не за компьютерным или письменным столом. Поэтому AICAR называют «упражнениями во флаконе». Только за это нужно купить пептид и начать его принимать.
Тесаморелин – митохондриальный пептид, увеличивающий выработку гормона роста
Это соединение меняет наш метаболизм через мозговые структуры — гипоталамус и гипофиз. Отношения между этими небольшими областями мозга примерно как между начальником и подчиненным: гипоталамус раздает указания через рилизинг-гормоны, а гипофиз их исполняет сам или делегирует надпочечникам, щитовидной железе, яичкам, яичникам.
Тесаморелин, как опытный подражатель, копирует рилизинг-гормон, который выделяет гипоталамус, чтобы заставить гипофиз запустить выработку гормона роста. Гипофиз начинает работать так, будто сверху пришла команда. Итог — гормон роста усиленно выделяется и действует на митохондрии. Органеллы активно вырабатывают энергию, для этой цели сжигают глюкозу и жир. Место «распухших» жировых клеток занимают мышцы, повышенный сахар крови приходит в норму.
Препарат можно рекомендовать не только спортсменам или бодибилдерам, которые давно его используют. Тесаморелин полезен и для «белых воротничков». Офисным работникам он нужен даже больше. Митохондрии находятся в разных органах и тканях, в том числе в головном мозге. Причем их там даже больше, чем в скелетных мышцах, поэтому не помешает подкормить нервные клетки с помощью гормона роста. Умственная работоспособность повысится не меньше физической.
CJC-1295 + ипаморелин: мощный микс митохондриальных пептидов
Микс CJC-1295 и ипаморелина известен любителям «тягать железо». Комбинация дает двойной эффект: в игру вступает и гормон роста, и инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). Оба вещества активизируют митохондрии и повышают выработку энергии.
Правда, это палка о двух концах: оба митохондриальных пептида внесены в список допингов — попался с такими препаратами в анализах — готовься прощаться с медалями и большим спортом.
Тем, кто не метит в Мистеры Вселенная и не рвется штурмовать олимпийский пьедестал, комбинация CJC-1295 и ипаморелина поможет чувствовать себя бодрее. Организм отблагодарит за щедрую порцию энергии. Пептиды действуют на митохондрии не только в мышцах, но и в сердце, нервной системе, других органах и тканях. Поэтому связка пептидов рекомендуется всем, а не только поклонникам спорта и бодибилдинга.
IGF-1 LR3: Митохондриальный пептид, имитирующий инсулиноподобный фактор роста
Это производное инсулиноподобного фактора роста – «энергетик», которого ждет уставший организм. IGF-1 LR3 превращает наши мышцы в плавильную печь, которая перерабатывает огромное количество глюкозы и жира. При этом получается большой объем АТФ – энергетический запас.
Энергии хватит на плодотворную работу, посещение тренажерного зала, а утром останутся силы на пробежку. Фигура станет стройной и подтянутой. Ученые проверили пептид на спортсменах, которые подтвердили увеличение выносливости. Поэтому на IGF-1 LR3 стоит обратить внимание.
Гексарелин. Еще один пептид повышающий выработку энергии за счет стимуляции гормона роста
Синтетический пептид, заставляющий гипофиз выбрасывать в кровь больше гормона роста. По отзывам футболистов, которые принимали гексарелин, препарат придает силы, мускулатура становится крепче и рельефнее. Пептид подпитывает энергией сердечную мышцу. При его приеме удается дольше выдерживать физические нагрузки и при этом не переживать, что сердце начнет выпрыгивать из груди.
Некоторые принимают гексарелин вместе с другими пептидами для быстрого увеличения энергии. Действительно, митохондрии начинают пахать за двоих. Но не все так гладко. Для получения мощного запаса «энергетической валюты» — АТФ требуется много топлива. Разыгрывается волчий аппетит, и легко можно переесть. Это нравится тем, кто хочет набрать вес, а желающим похудеть такая побочка нарушает все планы. Поэтому пептиды лучше не смешивать.
Запутались в выборе — не беда. Подобрать подходящий препарат поможет информация из интернета, в том числе — из статей, размещенных на нашем сайте.
Аминокислоты для митохондрий
Мы включили в обзор аминокислоты, поскольку они нужны для образования веществ, активизирующих митохондрии. Какие аминокислоты могут превратить уставшего работника в неутомимого энерджайзера?
Таурин. Аминокислота для производства пептидов и НАД+
Эта аминокислота поддерживает оптимальную концентрацию НАД+ – кофермента, необходимого для выработки АТФ. Остальных свойств НАД+ не будем касаться. О них много информации в статьях нашей библиотеки.
В молодом возрасте печень вырабатывает достаточно таурина. Но с годами печеночные клетки – гепатоциты работают хуже, и аминокислоты перестает хватать. Дефицит нужно возмещать, иначе начнутся перебои с выработкой АТФ и организму не хватит энергии. Единственное ограничение: таурин нельзя использовать вместе с препаратами для разжижения крови. В этом случае лучше купить другие аминокислоты и пептиды.
Аминокислота триптофан. Еще одно вещество для выработки НАД+
Это вещество нужно для получения НАД+. Но перед этим аминокислоту ждут многочисленные метаморфозы:
- Вначале ферменты индоламин-2,3-диоксигеназа (IDO) и триптофан-2,3-диоксигеназа (TDO) превращают аминокислоту в N-формилкинуренин.
- Пройдя несколько биохимических реакций, N-формилкинуренин превращается в мононуклеотид никотиновой кислоты (NAMN).
- После длинной цепочки превращений NAMN становится НАД+, без которого невозможно получить АТФ — источник энергии.
Триптофан — распространенная аминокислота. Содержится в мясе, рыбе, птице, орехах, яйцах, бобовых. Продается и в виде биодобавки. Поэтому пополнить ее запас легко.
Эрготионеин. Редкая природная аминокислота
Наш организм эту аминокислоту не вырабатывает. Поэтому придется восполнять запасы эрготионеина самим. Это сделать несложно. Вещество содержится в грибах: вешенках, белых и шиитаке. Есть оно в устрицах, чесноке, бобовых, небольшое количество аминокислоты присутствует в мясе и субпродуктах. Эрготионеин продается в аптеках и на маркетплейсах.
Аминокислота попадает в клетки с помощью белка-транспортера CTN1, активность которого повышается при физической нагрузке. Игра стоит свеч. Клеточные элементы получают настоящую химическую защиту. Эрготионеин распадается на компоненты, один из которых сероводород, защищающий органеллы. Под действием этого серосодержащего вещества митохондрии начинают работать активнее и выделяют больше АТФ. Клетки наполняются энергией, повышается способность, появляются силы.
Мы рассказали о самых эффективных аминокислотах и пептидах, с помощью которых можно наполнить организм энергией. А при регулярной физической нагрузке, на которую теперь будут оставаться силы, можно накачать мышцы, которые займут место жира. Но главное: клеточные электростанции митохондрии круглосуточно будут работать на полную катушку без багов. Организм обязательно оценит такую заботу!
