Многие спортсмены, стремясь к лучшим результатам, прибегают к использованию стероидов и других препаратов, которые не всегда полезны для организма. Однако в последнее время они начали искать альтернативные средства, способные улучшить спортивные показатели, не будучи допингом.

Один из таких препаратов – добавка с никотинамидадениндинуклеотидом, NAD+. Это соединение представляет собой кофермент, участвующий в различных биохимических реакциях в организме. В отличие от стероидов и других, зачастую небезопасных средств, NAD+ не только не запрещен спортивными федерациями, но и обладает рядом полезных свойств. Он оказывает благотворное влияние на весь организм, а не только на мышцы и опорно-двигательный аппарат. Что же произойдёт, если вколоть NAD+ и заняться спортом?

Содержание статьи:

Что такое NAD+

Никотинамидадениндинуклеотид, или НАД, присутствует в каждой клетке нашего организма. Это соединение играет ключевую роль в клеточном метаболизме, способствуя преобразованию питательных веществ в энергию. NAD+ необходим для работы ферментов, отвечающих за выработку аденозинтрифосфата (АТФ) — главного энергетического источника. Если уровень никотинамидадениндинуклеотида в организме низок, клетки не смогут производить достаточное количество энергии, что негативно отражается на спортивных результатах.

НАД существует в двух формах: NAD+ и NADH. Первый вариант — окисленный, принимает электроны от других молекул, превращаясь в NADH, а второй NADH — восстановленный, способный отдавать электроны и трансформироваться обратно в NAD+. Благодаря такой особенности, NAD+ участвует в окислительно-восстановительных реакциях, сопровождающихся переносом электронов и образованием АТФ.

За сутки мелкие частицы — митохондрии, которые есть в каждой клетке, образуют примерно 40 кг АТФ, расходующегося на обмен веществ, клеточное дыхание и другие важные процессы. Особенно активно тратится аденозинтрифосфат во время спортивных занятий и соревнований, поэтому без достаточного количества NAD+ в организме достичь хороших спортивных результатов очень сложно.

Как изменятся спортивные результаты, если вколоть NAD+

Недостаточная концентрация NAD+, вызванная возрастными изменениями, заболеваниями, физиологическими особенностями, ухудшает спортивные результаты. Организму не хватает кофермента, развивается энергический дефицит, слабеет метаболизм. Но если вколоть NAD+, ситуация меняется. Усиливаются обменные процессы, клеточное дыхание, появляются сила и энергия.

Откроем секрет: спортсмены, преуспевающие в своих видах спорта, часто оптимизируют клеточные механизмы, поддерживая высокий уровень NAD+. В их организме углеводы, жиры и белки активно преобразуются в АТФ, обеспечивающую тело энергией. При этом, в отличие от стероидов, никотинамидадениндинуклеотид не влияет на выработку тестостерона и других гормонов, не вызывает появление стероидных угрей, выпадения волос и не относится к допингам. Препарат оказывает комплексное воздействие на организм: улучшает работу мышц, нервной системы, укрепляет суставы, устраняет усталость и ускоряет восстановление после тренировок. Рассмотрим основные механизмы воздействия NAD+ на организм спортсменов.

NAD+ повышает выработку клеточной энергии

Многие спортсмены сталкиваются с ситуацией, когда даже интенсивные тренировки не приносят ожидаемого улучшения результатов. Кажется, что организм упирается в невидимую стену, которую невозможно преодолеть. Такое состояние называется плато. Причина кроется в нехватке энергии для работы мышц, а её производство невозможно без участия NAD+.

Во время тренировок, соревнований и выступлений потребность организма в энергии возрастает в геометрической прогрессии. В мелких клеточных элементах митохондриях запускается сложный химический процесс, который преобразует питательные вещества в АТФ (аденозинтрифосфат) – энергетический резерв, который даже в натренированном организме не безграничен. Запасы АТФ истощаются, а для производства новой порции нужен NAD+. Но у не всех достаточно такого кофермента.

Поэтому и наступает эффект плато, который не получается преодолеть даже с помощью длительных тренировок. Поможет преодолеть это состояние прием биодобавки с никотинамид аденин динуклеотидом.

NAD+ обладает несколькими механизмами повышения выработки клеточной энергии:

Усиливает функцию митохондрий. Препарат с никотинамидадениндинуклеотидом обеспечивает клеточные элементы — митохондрии достаточным количеством кофермента, необходимого для выработки энергии методом окислительного фосфорилирования. Кофермент обеспечивает во время синтеза АТФ плавный поток электронов через мембрану, окружающую митохондрии.
Активизирует синтез АТФ. Воздействуя на активность ферментов, NAD+ в сочетании с другим соединением — сульфидом водорода — способствует увеличению производства аденозинтрифосфата (АТФ) — источника энергии для клеток. Никотинамидадениндинуклеотид поддерживает процесс преобразования питательных веществ в энергию, что крайне важно для поддержания жизнедеятельности клеток.
Антиоксидантная защита. NAD+ работает как антиоксидант, удаляя свободные радикалы и снижая окислительный стресс в клетках. Митохондрии получают защиту от окислительного повреждения, лучше работают и эффективнее производят энергию.
Регуляция клеточного дыхания. Это соединение обладает удивительной способностью принимать и отдавать электроны, что делает его ключевым участником процесса клеточного дыхания. Благодаря коферменту NAD+ происходит активное расщепление органических веществ и их окисление до неорганических соединений.
Поддержание клеточного метаболизма. Взаимодействуя с метаболическими ферментами, NAD+ участвует в клеточном метаболизме, включая гликолиз и цикл лимонной кислоты. Его присутствие обеспечивает метаболическую гибкость, позволяя клеткам адаптироваться к изменяющимся энергетическим потребностям и условиям окружающей среды.

Поэтому, если спортивные результаты не улучшаются, несмотря на регулярные тренировки, стоит обратить внимание на биодобавки, содержащие никотинамид адениндинуклеотид (NAD+). На фоне приема этого кофермента тело будет лучше адаптироваться к нагрузкам, что отразится на силе и выносливости. Существует два способа приёма NAD+: инъекционный и в виде порошка для внутреннего применения. Порошковая форма более удобна в использовании и при этом не менее эффективна.

Если вколоть NAD+, повысятся умственная концентрация и когнитивные функции

Спортсменам, кроме крепких сильных мышц, необходима быстрая реакция, способность оперативно анализировать ситуацию и принимать решения. В этом тоже поможет NAD+, положительно влияющий на работу мозга.

Основные механизмы, с помощью которых NAD+ улучшает мозговую функцию и когнитивные способности:

Поддержка нервных клеток. NAD+ важен для правильной работы нейронов — клеток мозга, отвечающих за коммуникацию и обработку информации. Приём биодобавки способствует улучшению когнитивных функций: памяти, реакции, концентрации, ясности ума.
Улучшение функционирования нервных клеток. Клетки нашего мозга, как и все остальные, нуждаются в энергии для полноценной работы. Эту энергию поставляют митохондрии — мельчайшие частицы, находящиеся во внутриклеточном пространстве. Нервная система особенно требовательна к энергетическим ресурсам, которые ей необходимы для высвобождения нейротрансмиттеров — веществ, ответственных за передачу сигналов от головного мозга. В спорте, где счёт идёт на секунды, особенно важно, чтобы этот процесс протекал без перебоев. Идеальная работа тела, управляемого головным мозгом, — залог побед и рекордов.
Антиоксидантное действие. NAD+ удаляет свободные радикалы из клеток головного мозга, повышая их работоспособность. Это особенно важно, учитывая крайне низкую способность клеток нервной системы к восстановлению.

Приём NAD+ полезен не только спортсменам, делающим ставку на мышцы, но и поклонникам видов спорта, где важна реакция, способность быстро принимать решения и продумывать свои действия на несколько шагов вперёд.

Никотинамидадениндинуклеотид ускоряет восстановление после тренировок: если вколоть NAD+, тренироваться можно чаще и интенсивнее

Биодобавка, содержащая NAD+, обладает целым рядом свойств, способствующих восстановлению после физической нагрузки:

Положительно влияет на состояние мышечных волокон. NAD+ за счет ускорения биохимических реакций усиливает выведение молочной кислоты, вызывающей боль и спазмы. Результаты исследований, опубликованных в американском журнале «Physiol Cell Physiol», свидетельствуют о том, что при приеме NAD+ уровень молочной кислоты в мышцах после тренировок и соревнований сокращается на 20-35% быстрее.
Гасит воспаление и окислительный стресс. Микроповреждения мышц, вызванные интенсивной физической активностью, могут привести к воспалению и окислительному стрессу. Прием NAD+ активирует естественные механизмы, уменьшающие воспалительный процесс и ускоряющие регенерацию тканей.
Сохранение здоровья и молодости. NAD+ активирует сиртуины — белки, отвечающие за сохранение здоровья ДНК клеток. Этот процесс делает организм здоровее и увеличивает продолжительность активной жизни. Прием биодобавки поможет обновлять спортивные достижения даже в немолодом возрасте.

Что можно вколоть или выпить для усиления действия NAD+

Для повышения уровня NAD+, помимо самого препарата, часто используют его прекурсоры — вещества, которые в организме превращаются в кофермент. Наиболее популярны никотинамидрибозид (NR) и никотинамидмононуклеотид (NMN). NR быстро увеличивает уровень NAD+, способствует улучшению мышечной функции и повышению выносливости. NMN поддерживает здоровье митохондрий, снижает утомляемость и повышает общую эффективность спортивных занятий.

Спортсмены мирового уровня, например Селеста Барнс, пробежавшая 100 метров за 10,82 секунды, используют NAD+ для улучшения результатов. Во время занятий они сочетают приём никотинамидадениндинуклеотида с NMN, никотинамидом, креатина моногидратом и D-рибозой, дополнительно повышающими уровень NAD+. Звезды спорта уверены, что эти препараты помогают им быть в лучшей форме, быстрее восстанавливаться после тренировок и ставить новые рекорды.

Теперь, при желании повысить уровень NAD+ и его прекурсоров, больше не нужно его колоть или ставить капельницы. Добавки можно приобрести в виде порошка и принимать внутрь.